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唯美视讯直播怎么下载 - 三鲜冬瓜,功效:消脂解腻、减肥强肌、适用于营养性肥胖症

2020-01-11 15:08:14     来源: 文晖信息门户网

唯美视讯直播怎么下载 - 三鲜冬瓜,功效:消脂解腻、减肥强肌、适用于营养性肥胖症

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〔来源〕《家庭川菜》

〔原料〕冬瓜500克熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花5克味

精0.5克精盐3克胡椒粉0.5克,鸡汤250毫升,湿淀粉10克,香油5

毫升,熟猪油15克。

制作〕将冬瓜切成4.5厘米长,3.3厘米宽0.7厘米厚的片,再放入

沸水锅内焯至刚熟时即捞起;熟火腿、冬笋、蘑菇切成1.6厘米见方的薄

片。将炒锅置中火上,下猪油烧至三成热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片

炒一下,再加入鸡汤、精盐、胡椒粉、味精煮沸至软熟人味,然后用湿淀粉

勾芡,再加葱花,淋上香油,推匀起锅即成。

〔功效〕消脂解腻,减肥强肌。适用于营养性肥胖症。

〔专家叮嘱〕佐餐食。

 
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