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黑彩庄家赔钱 - 水果沙拉到底是减肥还是增肥?分分钟学会边吃边瘦身

2020-01-11 11:19:24     来源: 文晖信息门户网

黑彩庄家赔钱 - 水果沙拉到底是减肥还是增肥?分分钟学会边吃边瘦身

黑彩庄家赔钱,水果是一种含有很多营养成分的食物,常吃水果不仅利口,而且还对身体健康很有帮助。水果的吃法是多种多样的,其中水果沙拉就是一种很不错的选择。既健康又美味,而且所含的营养还非常全面。

以前的我其实跟大家一样,为了减肥每次吃东西前都得看含糖量,就连水果也是严格控制,像西瓜、甜瓜这种含糖量高的,更是碰都不敢碰。但后来学了中医才了解,断糖虽然瘦的快,但是瘦下去的都是水分。

说道水果沙拉,可能是很多人的特别喜欢吃的。水果沙拉属于甜品菜谱,自己爱吃的水果都可以放进去的哦!工艺是拌,难度不大,原料也比较常见。据说沙拉有减肥的功效,很适合女孩子噢!

水果沙拉是很受减肥人群的欢迎的,一直被认为具有帮助减肥的功效。水果沙拉做法比较简单,先将水果洗净去皮,切成块状,将水果和沙拉酱放入碗中搅拌,就可以食用了,也可以放入冰箱冷藏一段时间再食用。

沙拉酱的热量都是非常高的,不过不用担心,可以用原味酸奶或者自制的沙拉酱来代替市面上所卖的沙拉酱。还要选择合适的材料来代替市面沙拉酱中的白糖,可以选择蜂蜜或者枫糖酱,但要注意添加量一定要少。

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