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志成娱乐场最新地址 - 糖尿病并发骨质疏松、痛风、眼病,高血压,试试这几类饮食

2019-12-28 13:39:43     来源: 文晖信息门户网

志成娱乐场最新地址 - 糖尿病并发骨质疏松、痛风、眼病,高血压,试试这几类饮食

志成娱乐场最新地址,糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病并发症,相信这句话糖友们都听腻了,其实并发症也不可怕,可怕的是出现并发症就变得紧张,手足无措。

其实,大家不要谈并发症“色”变,只要在发生不同的并发症时对饮食有所侧重,就能简单改善症状啦。

糖尿病患者出现骨质疏松真的是困扰着老年糖友的一大麻烦,会随着年龄的增加而加重,主要表现为腰痛、易骨折。

饮食要点:

1.补充钙质可以有效预防骨质疏松, 奶制品中的乳白蛋白、蛋类中的白蛋白、骨头中的骨白蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白,可以促进骨骼中钙的合成。

奶制品、豆制品是钙的良好来源,有骨质疏松的糖友可以多摄取哦,关于如何选择奶制品,可以参考:牛奶、酸奶、乳饮料,糖友应该选哪个?

2、摄入充足维生素c有利于钙的吸收。因此糖友可以多吃柚子、草莓等水果,菠菜、花椰菜等蔬菜。

需要注意的是橙子、橘子、猕猴桃虽然富含维生素c,但是它们的gi都达到45以上,糖友最好是不要吃了呢。

很多人认为蔬菜加热后会损失大量的维生素c。

其实一般蔬菜经过煮、炒等日常做法,维生素c保存率其实还是很高的,大家放心吃吧~

很多人对高尿酸血症和痛风搞不清楚。其实高尿酸血症是痛风的发病基础,但尿酸高并不一定就会导致痛风,不过血尿酸水平越高,未来5年发生痛风的可能性越大!

所以当检测出高尿酸血症时,一定要尽快治疗,避免发展为痛风。

很遗憾的是,痛风目前还是无法治愈的疾病,只能依靠饮食和药物治疗,消除或减轻症状。

饮食要点:

1.补充维生素,尤其是维生素c和b族维生素。维生素可促进血液循环,能使组织中沉积的尿酸溶解,有利于尿酸的排出,故膳食中的维生素(特别是维生素c和b族维生素一定要充足。

所以糖友们可以多吃花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等绿叶蔬菜和豆类、糙米、牛奶,必要时可以补充维生素类的保健品噢。

2.多喝水,为什么呢?因为只有排尿量达每天2000毫升以上,才能防止尿酸结晶沉积在各个组织中形成结石,但是我们不可能计算排尿量啊。

只要坚持每日水分摄入量在2500~3000毫升左右就好啦。

平时要经常主动饮水,不要等口渴了再临时暴饮。一般提倡在睡前饮水,不适宜在饭前短时间内和饭后立即饮用大量的水。

饮水最佳时间是两餐之间、晚间(晚餐后45分钟至睡前这一段时间)、清晨(起床后至早餐前30分钟)。

3、限制高嘌呤、高肪脂肪食物,比如动物内脏、香菇、紫菜。食物烹饪方法多采用蒸、触、汆、卤等油少的方法。

4.不要饮酒。一次大量酒,也也可使血尿酸含量明显升高,诱使痛风发作。而少量经常饮酒,也会刺激嘌呤合成增加,升高血和尿中的尿酸水平。诺诺在这里还是要劝君莫饮酒,饮酒莫开车。

眼睛是心灵的窗户,糖尿病对眼睛的损害最常见的是白内障,还会引起玻璃体出血、青光眼、屈光改变等。所以大家要注意保护好我们眼睛啊。

饮食要点:

1、青光眼的主要症状有眼胀痛、头疼、视力下降、视野损失等。这种情况的糖友每次饮水量不要超过500毫升,可以少量多饮水。因为饮水过多,可使房水增加,眼压升高,使青光眼病情加重噢。

2、忌烟忌酒,忌浓茶、忌咖啡,少吃辛辣刺激的食物。

“三高”是一家人,所以这是很多糖友都容易出现的并发症噢,对心脑血管的损害可是大大的。

饮食要点:

1、要限制食用盐的摄入量,每日食盐量要低于6克。

2、鱼油、橄榄油、蓖麻油、花生油和坚果含有较高的单不饱和脂肪酸,对心血管有益,所以糖友们可以适当食用哦。

3、减轻体重能明显降低血压,因此糖尿病患者减重不仅能控糖还能降血压,一举多得呢 怎样减重,大家可以看看:糖友如何科学减肥,只需掌握这3点

针对不同的并发症,多摄取不同的食物都可以起到并发症的预防作用,但还是要从饮食、运动、药物方面培养良好的生活,同时定期检测血糖从根本上缓解并发症噢。

参考资料

糖尿病患者出现并发症饮食有侧重.郑晓鹏[j].糖尿病天地.2015.10

 
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